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自己実現型心理学 基礎講座(セルフコミュニケーション講座)

マイナス思考のわたしは卒業!
自分の人生をどう生きるのか、自己実現を叶える思考を学びませんか?

自己実現型心理学 基礎講座とは

シャンドゥルールで開講している「自己実現型心理学基礎講座」は、社団法人成城心理文化学院のメソッドによるセルフコミュニケーション講座となります。
ポジティブ心理学をベースに、「心を強くし、よりよい人生を生きる」というテーマのもとに開発されました。

この講座では、よりよい精神状態の維持、より自己理解を深める、問題解決や自己実現の方向性を定める、最初の一歩となる行動決定、というのを目標に、その方にあったツールを使って進めていきます。

自分自身をしっかりと理解し、そこから夢を実現するための思考コントロールや問題解決能力を学び、そして実際に具体的な行動に移して行くという非常に考えられたカリキュラムです。
なかなか一歩を踏み出せなくて悩んでいるあなた!ぜひこの講座を受講してみてください。

その後、具体的にどのようにして自己実現をしていくのか、夢に向かって行動していくのかをサポートしてほしい方は、自己実現型カウンセリングを行っています。
ブロックをしている感情を手放し、自分らしい心の持ち方をサポートするフラワーエッセンスもご希望の方には、バッチフラワーベーシックと一緒に受ける、『はなおとコース』や、魂が決めてきた自分の生き方を知る「ソウルナンバーリーディング」も加わった『シャンドゥルールスペシャルコース』もお勧めしています。

ポジティブ心理学とは

自己実現型心理学のベースとなっているポジティブ心理学とは、1998年、米国心理学会会長であったマーティン・セリグマン氏によって発議、創設された心理学の新しい分野です。 その後、セリグマン氏と共に発起人として関わった、米国を中心とする第一線の心理学者たちによって方向性が形成され、研究が推進されてきました。

心理学の分野としては、これまで臨床心理学や社会心理学による研究が主流でした。 そのため、カウンセリングというと、何かしら「心の病」というイメージと結びやすかったのも事実です。
しかしポジティブ心理学は、私たちひとりひとりの人生や、組織や社会のあり方が、本来あるべき正しい方向に向かう状態に注目し、そのような状態を構成するさまざまな要素について科学的に検証・実証を試みる心理学の一領域である、と定義されます。

簡単にいうと、元気な方をより元気にしていく心理学、幸せな人生を過ごす為に、その方の才能やポジティブな面に焦点を当てて、潜在能力を引き出して行くようなそんな分野です。
人間はたくさんの面を持っています。 得意なこともあれば、苦手なこともあるのが当たり前です。 周りと比較して優劣をつけるよりも、自分の中にある輝く宝石をみつけ、そこに光を当てれば、必ずキラキラと輝きだします。 それを一緒にみつけていくことがとても大切なことなのです。

こんな方にお勧め

自己実現型心理学基礎講座は、カウンセリングが組み込まれた実践型の講座です。
ポジティブ心理学をベースにした学習を、ワークを中心に進めていきますので、自分で考え、行動を起こすことで、実践的な学びとなります。
そのために、毎回ホームワークが出ますが、難しいものではなく、学んだことを実践したり、自分を深く知るためのワークとなりますので、楽しみながら取り組んでいただくことができます。

こんな方にお勧め!

  • ポジティブ思考を身につけたい
  • 自分の夢や目標を見つけたい
  • 自分に自信が持てず、何でもうまくいくと思えない
  • 自分には何が向いているのかを知りたい
  • 自分を変えたいのにあと一歩が踏み切れない
  • 目標達成までの具体的な行動を起こしたい

コースカリキュラム

1.自己実現型心理学に関する基礎知識の習得/ベストな精神状態の維持
  • 自己実現心理学とはなにか
  • 前向きで良好な状態(ポジティブな状態)とは
  • 思考のコントロール、思考パターン、時間の流れ、平穏ラインの認識
2.自己実現型心理学をベースにした自己理解と環境設定
  • 自己理解
  • 自己理解の視点と深め方
  • 自分の主観、他者の主観、客観的に知る
  • 環境設定
3.目標設定、行動計画、問題解決、目標達成
  • 目標設定
  • 目標達成、問題解決
  • 問題解決の流れ
  • 行動計画